你这个是因为压力大引起的睡眠不好的现象，多注意饮食
可以吃谷维素之类的药物，那么就是可以更好的促进睡眠，减少失眠多梦的现象
多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。
建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医。
问题描述： 失眠多梦,记忆力下降,一天做过的事根本记不到,睡觉起床后,脑袋恍恍惚惚的,完全不清醒,考试前温习的书,第二天就记不住了,之前考试前温习,我都会记得很清楚,
你好，依据你的描述初步考虑平时压力大以及睡眠不足引起的，不用太过担心，保持平常心就好。
保证睡眠充足，减少熬夜释放压力，最好在十一点前睡觉，养成良好的生活习惯。
这个是神经衰弱，和紧张，压力大，焦虑，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6。
以上是对“脑袋晕沉，记忆力下降，失眠，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！