生了孩子阴道松弛

向TA提问 张芝芳 已帮助网友：2696

产后阴道松弛现象在产妇中并不少见.轻者会因为阴道宽松而失去对阴茎的“紧握”能力,使夫妇双方的性快感下降；重者由于阴道壁的支持组织失去了对膀胱,尿道甚至直肠的支撑作用,而导致它们向阴道前,后壁膨出,因此还会出现尿失禁或排便困难.产后阴道松弛的常见原因除了岁次分娩,还由于胎儿胎头过大,造成阴道四周肌肉撕裂而变薄,或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织,致使阴道口宽大,松弛,收缩力下降.还可以是产后缺乏运动,或者由于害怕产后发胖而不注意营养,进而导致的盆腔肌肉群复旧不良.

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

1,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复.