您好，根据您描述的情况您是咨询腓骨骨折后的事宜。
腓骨在小腿不适很重要的作用的，关键是胫骨在起作用的，你应该一个月后即开始锻炼的，现在的疼痛就是锻炼迟了导致的，建议赶紧做功能锻练以便尽快回复。仅供参考祝您如意！
以上是对“绯排骨骨折如今快有3个月了前脚掌一踮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，可能是骨折期间没有适量锻炼所致，不排除其他可能
建议最好是到正规医院复查一下，平时要适量锻炼
你的情况根据叙述需要考虑长时间制动韧带挛缩引起的可能。根据时间属于功能恢复期。建议配合临床局部电烤按摩理疗并循序渐进，避免过急过量剧烈运动即可。
同时需要继续口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可。祝你早日恢复健康。