便秘、长痘痘,发胖、上火,主要要是便秘

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

亲，你好，看了你的描述，经常便秘会使肠道内的毒素反复被吸收，对身体很不好的。
建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。养成定时排便的好习惯，每天晨起不管有没有便意，都要入厕。每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的水共500毫升以上，温度以入口不烫为宜，加入少许食盐，能喝出盐味就行，大口喝下，适量运动，然后入厕。连续3-5日，便秘会有改善。以后每天晨起喝白开水就行，也要500毫升以上，大口喝。十几天后再喝三天盐水，如此反复，坚持下去，就不会再便秘了。
长痘痘和青春期皮脂腺分泌旺盛有关，建议你平时清淡饮食，忌食辛辣刺激食物，多喝水，规律生活，保证睡眠，保持脸部清洁。早晨洗脸后可涂班赛过氧苯甲酰凝胶，晚洗脸后涂达芙文阿达帕林凝胶，这是杀菌消炎，溶解粉刺，治疗痤疮的，坚持使用会有效果的。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，根据描述，经常便秘的话，建议可以服用药物和饮食注意。
根据描述，经常便秘考虑可能是与上火有关，建议可以在医生指导下服用舒泰清，饮食中多吃富含纤维的食物，应该会有帮助的。