经常想一些小事..焦虑,胡思乱想

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，出现这种情况是心理原因造成的结果。
首先保持开朗的性格，多与人沟通和交流，平时注意找些自己感兴趣的事情。如果长时间生气，会影响心脏，建议进一步看看心理医生。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，就会有情志不畅的表现，肝郁化火，热扰心神，也会有心神不安的症状。
这种情况可以采取疏肝理气，解郁安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
以上是对“老是想一些小事..焦虑，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界，2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，
3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，如果现实生活中没有这样的人，可以写博客，要及时将心中的想法发泄出来。也不知道你的家庭情况怎样，将自己真实的情况告诉家人，让家人理解你，平时多给你营造一个温馨的氛围。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，你这种情况可能是压力过大引起的自身情绪紧张。
注意休息，保持乐观心情，适量运动，吃点归脾丸，祝早日康复，希望我的回答对你有帮助。