难入眠翻来覆去怎么办?

张莉莉 回答时间：2018-11-05

您好，根据您的描述来看，您的情况可能是心理压力大或者失眠引起的症状，请问这种情况多久了
建议您尽快到正规医院进行检查，可以睡前按摩头部，或者喝中药调理身体，祝您身体健康

王志强 回答时间：2018-11-05

应该是神经衰弱吧，可以吃一些安神的药物试一试安定之类的
应该是神经衰弱吧，可以吃一些安神的药物试一试安定之类的
以上是对“难入眠翻来覆去怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-11-05

您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
建议口服安神补脑液、地西洋片进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度；睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好

张月玲 回答时间：2018-11-05

一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。