您好，这个主要考虑是体质虚弱出现的情况的。
这个建议可以喝点中药调理的，效果不错的，主要是补气血温阳为主的，同时建议注意饮食增加营养的，增加运动的。
以上是对“自己的脚常年都是很冰凉，怎么回事呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能。
还需要注意是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调。当然本身也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。
你好，考虑是肾阳虚引起的，肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，
就会出现怕冷，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣，多吃羊肉汤等。