看了叙述你已经失眠一年以上,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的,建议必须首先找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式,切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方,平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜,多吃对于睡眠有利的食物,补充询问:必要时可以口服维生素B1、谷维素和中成药归脾丸,按说明服用,疗程一个月,观察下疗效,感谢信任,祝你健康!
2018-11-05