怎么样减少更年期出

陈凤怡 回答时间：2018-11-05

要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的,

周兰媚 回答时间：2018-11-05

更年期是一个特殊的时期,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如:脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.

吴静雯 回答时间：2018-11-05

女性更年期由于雌激素水平下降可以导致一系列症状的发生,包括心血管系统、泌尿生殖系统、骨骼系统、精神神经方面及等等,今年53岁正处于女性更年期阶段,女性更年期阶段跨度较长,个体差异很大,不知你的母亲具体是哪些方面的症状对于更年期阶段是女性生殖器官恶性疾病的高发年龄的,需要每年定期常规体检,了解身体状况,如果更年期症状明显影响生活,可以根据检查结果在妇科医生的指导下适当的补充少量雌激素以改善生活质量,同时需要加强锻炼加强营养,适当的补充含铁含钙高的食物以防止骨质疏松及其血不足,同时要保持愉快的心情避免情绪波动太大,早睡早起保证足够的睡眠,

张芝芳 回答时间：2018-11-05

我在我国女性当中更年期的年龄在四十九到五十二岁之间,更年期的时间也是因人而异正常平均来看一般会二到三年左右才会完全消失,主要是激素水平下降后会逐渐稳定,建议平时口服逍遥丸有一定作用,平时多吃豆制品蜂王浆都有助于减轻症状可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸,平时要养成良好的生活习惯,多参加户外运动,