头疼应和休息不好营养不足，脾虚的问题有关系，应注意合理多休息保养气血很重要，应注意积极锻炼身体
注意积极睡眠，可以用中药的方法养气血，用养血清脑颗粒，镇脑宁，正天丸等药物比较好的
以上是对“头痛，头涨怎么办。以前从没在一个月前后感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是要考虑是不是因为有经常熬夜，所以容易出现头痛，是可以多吃一些活血益气的食物的
建议是可以多吃一些活血的食物，比如是酒糟等，是可以改善症状的。
引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。
所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。