问题描述： 生活中我们常常会遇到肾虚这种状况,困扰了很多人,其实肾虚与很多因素有关,大多是因为肾气虚的原因,肾虚也分为,阳虚和阴虚两种,我也是看过以后慢慢的就好了,好了下面我就来告诉大家经验,到底肾虚该怎么办?
如果是阳虚的话,可以吃些肉类,例如,羊肉、鸡肉、猪肚、菜类可以吃韭菜、另外,辣椒、对于阳虚也有好处,那如果是阴虚的话,可以吃些黑色的食物,例如,黑木耳,黑芝麻,还有坚果一类,例如,小核桃,杏仁等,
2018-11-05要加强身体锻炼,让自己充满活力,身体气血恢复好,对肾虚也有很大帮助的,1；要好好休息,不要过度劳累,最好减少房事,2；不要憋尿,长时间憋尿会造成尿频、尿急、阴腹疼痛等症状,
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