问题描述： 怀孕中后期还用补叶酸吗?从哪个月开始补钙好些?还需要补什么营养品吗?
补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取,应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙
考虑缺钙的问题,补钙可以吃些钙片,同时要多晒太阳才能促进钙吸收,建议平时要适当运动,多吃牛奶、木耳等食物,这些食物中钙含量较高,可以多食用一些,
