吃什么能让眼睛又黑又亮?

李小可 回答时间：2018-11-05

维生素A和胡萝卜素维生素A：又称视黄醇，动物肝脏中含丰富的维生素A胡萝卜素：我们会想到胡萝卜，是的，所有橘黄色的食物，深绿色的食物，比如：枸杞子，西兰花、芒果、番茄等。
动物肝脏虽然含有丰富的维生素A，但不可过量哦！

何伟文 回答时间：2018-11-05

根据您的描述，中医说肝明目，就是说肝脏好的人，眼睛都特别的明亮。
可以多补充点动物肝脏，但是要说有多好的效果，也不能过早下结论，希望我的回答能给您带来帮助。
以上是对“吃什么能让眼睛又黑又亮？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-11-05

这种情况一般是很难改变的，有一定的发育问题，有一定的遗传性的问题，但是这种情况只要正常的营养摄入，对于身体来说，发育会有更好的改善。

黄文飞 回答时间：2018-11-05

中医认为“肝开窍于目”，因此一些清肝明目的药物食物对功能性视力障碍可能会有一些益处，如菊花、黑木耳等，此外含维生素A的食物对视力也有一定帮助，如胡萝卜等。
建议营养均衡，合理补充各种类型维生素，注意科学用眼，保护视力。