这个是要考虑是不是因为有气血不足，所以才会出现这样的腰膝酸软以及疼痛，是可以多吃一些活血的食物
建议是可以多吃一些活血的食物的，注意营养均衡，以免出现症状加重等情况的
你好。双腿酸痛、无力。一方面考虑肾虚引起。肾阴虚可能性比较大，阴虚是肾脏津液不足引起，主要与房事过频、慢性消耗性疾病造成。另一方面需要考虑平时缺乏锻炼、饮食不当导致钙的缺乏引起。
建议，平时加强锻炼，多做些四肢功能锻炼，调理好生活饮食，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等不良食物，多吃些滋阴补肾的食物如嘿哈、黑木耳。适当补充些钙。另外药物方面可以服用六味地黄丸调理。祝好
以上是对“两腿酸痛，发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况，考虑你患肾阴虚的可能。
建议你可以服用一些滋阴的药物如六味地黄丸，生活中，注意休息，避免劳累和受凉，多吃蔬菜和水果。
你好考虑是劳累疲劳受风寒着凉，肌肉韧带疼痛引起的
可以服用氯唑沙宗片和芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉