问题描述： 治疗女性更年期综合征?四姑最近时常和同事起冲突,说是不知道为什么老觉得对同事不满意,有时候甚至连老板的安排也不想去做,心里烦躁得很,回家看到四舅舅又跟爷爷一样什么都不做的话,也会发脾气,四姑知道自己可能是得了更年期综合症,从朋友那儿了解到了一些治疗方法,但是不知道有效不,现在大家知道成都郫县哪个医院有好的治疗方法呢?
缓解更年期症状应该注意以下方面:要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
2018-11-05注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
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