你好，建议平时尽量多吃点青菜，苹果，蜂蜜等改善通便。
多喝点温开水，清淡饮食，少吃辛辣食物，适当运动，避免久坐，必要外用开塞露改善通便。
问题描述： 最近老放屁就是解大便解不出来解的时候特别困难这是什么原因啊
这种情况考虑是便秘。每天早上可以空腹喝一杯淡盐水，多吃蔬菜和水果，多运动，每天养成排便的习惯，保持大便通畅。可以服用通便灵或者是芦荟胶囊治疗，不吃辛辣生冷刺激食物。建议去医院肛肠科检查
以上是对“最近总是便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，由于上火饮食不规律很容易引起便秘的发生的。
建议你最好多喝些蜂蜜水，吃些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻不易消化的食物会好些的。
你好，建议平时尽量多吃点青菜，苹果，蜂蜜等改善通便。
多喝点温开水，清淡饮食，少吃辛辣食物，适当运动，避免久坐，必要外用开塞露改善通便。