你好，你所说每天早餐是一个苹果一个鸡蛋半碗粥我们认为是非常合理的。
来看早餐是最重要的，正所谓皇帝的早餐，你目前13岁，正是生长发育的年龄，我们建议你早餐一定要吃好，而且要变着花样来吃，千万不要害怕长胖。
你这情况，你这样的饮食是不会肥胖的，不要担心！
建议可以再吃点牛奶，这样有利于身体的发育，必要时可以吃点葡萄糖酸钙进行治疗！
您好，根据您的情况是有合理均衡饮食考虑您的年龄正处于青春发育高峰期
建议您积极地注意饮食营养均衡，多做一下运动锻炼不要过于担心养成好的生活饮食习惯祝健康
你好。健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，
建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。
以上是对“每天早餐是一个苹果一个鸡蛋半碗粥会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的饮食是正常的，应该是不会肥胖的，但体型影响的因素很多。
建议控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，每日一小时有氧运动，改善症状。
您好，不会胖，应该养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。