我初步认为你有焦虑的症状。
建议你去看一下心理医生，确诊一下，对症下药。
首先你说的这些并没有很大的问题，你是处于一个青春发育期，所以有这些表现也是属于正常的，只需要做好自我的心理调节，避免过度的情绪激动，做出一些后悔的事情就可以。
2018-11-05
问题描述： 最近我也运动,在喘气的时候别人一个劲的朝你讲话,然后我就木木的回话,分开后,觉得心里很不是滋味,感觉很难受,就是很不安,莫名的不安,不知道为什么,
建议：这种情况你可以先去医院挂号心内科看看医生如果心脏没有问题
，血压都没有问题。考虑是焦虑症一般和你性格有关系遇到事情比较急切，
建议可以和家人朋友交流沟通等，把不开心的事情多和朋友分享等，寻找自己喜欢的事情发泄情绪等
建议平时可以做安静的事情或者自己喜欢的事情，分散注意力等，不要精神压力过大等
以上是对“感觉自己很急躁，莫名的心慌。不安。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！