怎么克服紧张心里

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

这其实属于赛前紧张综合症,中医多认为与髓脑亏虚有关,这种情况其实针灸百会,四神聪,足三里,悬钟具有很好的镇静效果,对于治疗赛前紧张综合症效果很好,只要对症下药,只要肯多下功夫,就会发现这种上台恐惧的程度,很快便会减少到某一地步,这时它就是一种助力,而不是一种阻力了,平时可以吃点健脑补肾丸,在平时联系休息之余多和自己交谈,不断地强化一种必胜的信心与信念,时间长了,就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

如何克服紧张心理爱默生说:“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类,”诚然,有过公共演讲经历的人都知道,很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台,心理学研究表明:人们在日常生活中,经常会遇到各种各样的困难和障碍,为了解决问题,实现自己的目标,就必须克服困难,而困难的出现和克服,会引起人内心的不安和紧张,严重时就会给人带来恐惧,形成焦虑,既然紧张恐惧的心理是存在的,不可避免的,