你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
问题描述： 最近发现自己瞌睡特别多,晚上也没有熬夜,工作也不怎么累,可是不管晚上睡几个小时,白天仍然容易犯困,坐下一会就能睡着,醒来后觉得精神也还可以,可是过一会还是会很容易睡着,甚至周末特意补充睡眠还是这样,,除非自己有意识的做什么事时,才会比较清醒,我这是什么原因?该怎么办?
一般你这个是因为平时的时候压力大引起的现象来的
可以吃谷维素，是可以更好的安神的，你这个瞌睡多是因为睡眠质量不好引起的
以上是对“嗜睡，特别容易犯困！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所说的情况分析，嗜睡给您带来了巨大的困扰。
您可以去中医养生馆进行传统中医治疗，治疗效果挺好，并且费用不高，希望我的回答对您有所帮助。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。