您好，这样的状况可能与运动的强度有很大关系。
建议您，可以适当的逐渐加强运动强度，也可以去医院就诊检查是否是肌肉拉伤。
考虑过度劳累引起的现象，会有肌肉疼痛发硬的表现。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息，局部热敷并且按摩，可以有所好转。
问题描述： 大半个月前,高强度篮球训练之后参加运动会训练,以前没跑过,400米跑了1分02最后100是冲刺,然后结束后肌肉酸痛,没有几分钟又参加50米短跑冲刺接着就突然有感觉大腿疼痛,有一种肌肉突然撕裂的感觉,之后几天忍痛训练,每次开跑就是肌肉突然撕裂的感觉,疼痛难忍,之后就是稍微好了点就去训练,然后又复发,又休息,又复发,直到一个星期前,运动会结束,大腿肌肉还是发硬,是什么症状,应该怎么办,
你的情况一般是软组织拉伤导致肿胀疼痛症状的
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
您好，您把病史交代得很详细，可以得知主要是运动过量，导致大腿股四头肌损伤，发生痉挛，从而形成僵硬的肌肉团，刚开始运动的时候，肌肉没有得到拉伸会痛一点，运动一阵子后，肌肉活动开了，反而没那么疼了。
这样的情况最快最专业的处理方法就是到正规的中医院挂针灸推拿科，做一下针灸，推拿，拔罐等理疗，把受伤的肌肉理顺，把痉挛的结节松解开，另外可以自己外用云南白药喷雾剂，或者云南白药止痛贴外用，还可以用热水泡脚促进血液循环，祝早日康复。
以上是对“高强度训练之后，大腿肌肉发硬，有撕裂的疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！