问题描述： 双腿迈不开,内侧两边痛,蹲不下,平睡时有腰疼腿抽筋,有时小腿部位也痛,还有脚抬不高,生于1969年12月19日
对于肌肉的损伤主要是要休息让损伤在安静状态下修复愈合严重可以用药缓解疼痛。建议首先是要休息，热敷，膏药，活血的药治疗。口服的药主要是止痛的。
来看，你的情况还是肌肉拉伤导致的建议你平时最好适度的休息，可以外用扶他林止痛的治疗的，不要劳累
这种情况有可能是筋伤注意休息，不要劳累，可以进行局部的热敷和按摩调理。
患者，年轻女性，左臀部及左下肢疼痛！伴活动受限！考虑腰椎间盘突出！外伤可以引起腰椎退变，受寒可以加重病情！建议注意休息，禁忌负重和劳损，注意保暖，平卧硬板床！2.可以给予牵引，理疗，热敷！3.可以口服大活络，甲钴胺，双氯芬酸钠！4.必要时可以查腰椎CT！
根据你描述的情况来看，有可能是因为跑步引起的。出现这种情况与你缺少锻炼有一定的关系，一般会慢慢恢复正常，也可以用热敷。
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动
