这个是神经衰弱，就是学习紧张，压力大，焦虑，疲劳的原因，一般多梦。
建议不要紧张，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6。
你所说的这情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。
问题描述： 高三学生,学习压力大,晚上睡不好觉,白天精神差,神疲力乏,心情沉重,手脚冰凉,不思饮食!
你好，根据你所说的情况，往往是由于学习压力大、疲劳的情况诱发的。造成了身体素质不好。
此种情况往往是可以选择中药，调节神经药物治疗改善的。做做身体按摩放松。以及每天用热水泡手泡脚。放松压力。多吃些鱼类、豆类。
你好，根据描述你的情况多考虑是神经衰弱导致的。
建议你可以服用安神补脑液，谷维素等药物治疗，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。
以上是对“晚上经常睡眠不深，白天头晕脑胀。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！