您好：就你描述的症状考虑你是肾气不足造成的，建议你服用益智仁同乌药，上药丸服。
建议你平时每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。
你所说的这些情况是个人身心状态差造成的不适表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。
问题描述： 口干舌燥,造成洗起来会有淡黄色痰咳出来喝口水就好,最近晚上睡眠不是太好,腰疼有点
你好，请问你最近感冒了没有？咳嗽吗？考虑肺部感染。
建议你吃些消炎药，去痰的药，一定注意多喝水。必要时到医院看看，拍个胸片，看看是不是肺部感染。
建议最好是采用中药治疗，可辩症施治，对症用药，这样才能起到治病的目的，
中医治疗有很大的优势，可根据病情的变化及时更换治疗方案，调整药方达到对症用药的目的
以上是对“口干有痰腰痛睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！