睡眠不足，或者太劳累了，也会精神不好，全身酸软，无力
按时吃饭睡觉，也可以到健身房锻炼身体，爬爬山，放松心情
你好，从你描述的情况来看，是比较正常的，一般人都有，是什么不足导致的，请不要过分担心
建议你要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环；也可以在睡前适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用
问题描述： 晚上没睡好,睡眠不足,早上起来就会感到浑身没劲,还腰酸,坐着更明显,活动起来没感觉
你的情况是因为晚上睡眠不好导致心脏没有得到很好的休息造成全身的肌肉血液循环差从而引起这样的症状的
是需要做深呼吸改善身体血氧饱和度还可以服用复方丹参片改善心脏供血注意饮食营养合理搭配，如果长时间睡眠不好就需要服用舒乐安定或者是服用养血清脑颗粒改善睡眠了。
你好，你所描述的属于睡眠不足引发的精力下降
建议生活规律，合理安排工作及休息，可以睡前服用安眠类药物以辅助建立正常的睡眠规律
以上是对“如果晚上没睡好早上起来就会感到浑身没劲，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！