你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。
您好，根据您所说的情况分析，身体肥胖给您带来了困扰，
您可以去中医养生馆进行传统中医治疗，可以进行埋线减肥，治疗效果挺好，并且费用不高，希望我的回答对您有所帮助。
问题描述： 30岁,人很胖,白天总会打瞌睡,脾虚,该如何调理呢?拔罐?中药?哪个比较好呢?
你好，根据你的症状建议采用下面的方法进行调理。
建议你不要拒绝早餐.早餐对于身体健康的影响是非常大，还要控制体重，多加运动，症状会减轻的，建议采用健脾丸进行调理，祝早日康复！
这个脾胃虚弱一般表现为消化不良，胃胀气这些，人整体面黄虚胖
建议这样最好中医当面看看舌苔脉象的，中药调理比较好，平时生冷硬辣不能吃
以上是对“胖精神不振脾虚如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！