问题描述： 肠胃不太好,脾胃虚弱,老是胃脘会有隐隐作痛,有时又很长时间不痛,最近几天又一直隐隐作痛,又气虚,冬天畏寒,手脚冰冷,月经有些不调会有痛经情况,月经周期平时还是基本准的,因为准备备孕突然月经推迟很久不来去看了中医吃了药来了,复查时把了脉看了舌苔,舌淡红苔白脉细,这几天在吃中药妇科中医开的调经的中药吃一周没问题不用再去看了,这样情况的身体平时多吃些什么其实平时也不怎么乱吃的,如何能让身体不那么虚呢肚子隐痛太难受了
答：女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。
答：日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
根据您的描述，脾胃虚弱的人平常可以多吃点山药、土豆、地瓜，喝点小米粥。
忌食辛辣刺激及生冷食物，油炸食品也不要吃。
