问题描述：手淫很多年了,导致现在射精无力,我该如何调节
射精无力这个与你长时间的手淫导致肾精亏虚有关。调节此种情况一个是要戒除手淫，二个是要适当吃补肾的如板栗，猪腰，动物鞭类等；三是平时加强一下锻炼比较好的。
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
