高血压高血脂应该注意什么呢?

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首先建议低盐、低脂肪饮食.一定要禁烟酒,避免情绪激动.膳食是基础,红、黄、绿、白、黑。红是指红葡萄酒,每日少喝一点,有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜,如胡萝卜、红薯、西红柿等,富含胡萝卜素,能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片,能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳,对降低血粘度、胆固醇有明显效果。