你好，综合你的描述，这个情况一般多属于中医的肝气郁滞导致的。
建议近期尽量多和家人朋友沟通交流，适当多出去运动一下，可以服用些逍遥丸和疏肝解郁胶囊治疗的，可以较好地调节情志，缓解这个情况的。
你好，这个情况不好，与身体体质或脾气性格等有关．转移注意力，多调整心态，深呼吸试试．
建议，也是可以去找个中医诊个脉吃些中药调理下，平时多喝水和锻炼身体等．祝顺利！
以上是对“情绪不稳定，喜欢胡思乱想，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，需要进行合理地调整。
保持良好的心态避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心状态。
您的情况还是心理原因引起的胡思乱想，容易暴怒，
建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，选用适合个体的治疗方法。祝您身体健康