你所说的这情况是胃肠道的炎症饮食不当或受凉是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，避免生冷油腻辛辣等，多补水，防止烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，促进恢复。
以上是对“拉肚子胃还疼，今天还吐了两次，特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来看，你的情况还是急性胃肠炎导致的异常
建议你平时少食辛辣以及生冷油腻的食物，可以服用藿香正气水进行治疗的
上述情况胃肠炎的可能性大，引起的原因有可能是着凉，饮食不洁
建议注意保暖，注意饮食卫生，药物方面可以给予西咪替丁，诺氟沙星胶囊口服治疗