孕期期间便秘怎么办

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怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘,孕妇便秘以功能性便秘为主.孕妇患便秘以后,可采取以下措施:1,喝蜜水.2,吃些无花果,梅脯等.3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等.5,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产.

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便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便,无法顺畅地排出体外.孕妈妈必须及时补充充足水分.水分摄取量一般情况每天以2~3升为准,请选择优质水,纯净水或矿泉水都可以.为了避免肚子受凉,请饮用温水.食用富含食物纤维的食物,食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌,糖尿病,肥胖,便秘等疾病.适当食用营养补助食品,改善便秘的营养品主要为乳酸菌.它含有抗菌物质和大量活性乳酸,具有帮助消化的作用.生活护理:酸奶,红薯,生菜,竹笋,豌豆等食物都能很好的缓解便秘,希望能对你有所帮助