晚饭后多长时间跑步最合适

何伟文 回答时间：2018-11-05

饭后运动建议是晚饭后二小时以后,太早运动胃内容物没有消化容易有胃肠疾病

张瑶 回答时间：2018-11-05

晚饭后不适宜立即跑步或者其他剧烈运动,最好是在饭后一小时左右可以先快走,再慢跑20到30分钟左右,希望我的回答对您有所帮助,

黄文飞 回答时间：2018-11-05

一般建议最好在饭后半小时再进行跑步一类较激烈的运动,如果只是散步的话,休息5到10分钟即可,