你好，你出现的不适是痛经的，一般痛经是宫寒引起的。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要吃生冷的冰凉的辛辣的等刺激性食物，注意保暖。
请问还有其他不适吗
您好，月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。
一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间。
问题描述： 我从第一次来例假就肚子很疼,现在还是,自从我知道是因为吃凉性事物导致的体寒或者宫寒,我就不怎么吃那些凉性事物,尽量避免呢,但是现在还是会痛,朋友说和红糖水可以,早上喝了四大杯,水特别开,我都感觉不到烫了,就是感觉肚子疼,但是喝多了会不会发胖呀?
您好，根据您的这些情况描述，考虑是痛经的。
建议您到正规医院中医妇科就诊诊脉后中药对症调理一下，希望帮得到您
你好，这是痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。
平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。消除恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒，可以服用点乌鸡逍遥丸调理。
以上是对“您好医生，我从第一次来例假就肚子很疼，现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！