养生堂维生素c好还是维生素e好

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维生素E效用延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿;供给体内氧气,使您更有耐久力;和维生素A一起作用,抵御大气污染,保护肺脏;防止血液凝固;减轻疲劳.般维生素E由于有抗氧化作用,有延缓衰老、美容养颜的作用,如果不想口服建议增加富含VE食物（如芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E）,并可以食用点枸杞子,其有具有强韧的生命力及精力,可促进行血液循环,防止动脉硬化,同时其含大量的维生素、必要氨基酸及亚麻油酸,可以促进行身体的新陈代谢,对延缓衰老也有很大益处,

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目前表现考虑是属于维生素制剂,一般临床建议对症治疗,过度补充会造成中毒的,这要根据年纪来看的,养生堂维生素C的适用群比较广,适合美白.养生堂维生素E比较适合30岁以后的人用,对祛斑比较好,但年轻的女生最好不要用.我们国家对天然维生素E有很明确的定义:中国药典规定天然型维生素E:d-α-生育酚含量不得底于90%,美国药典规定不得底于96%,养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克（指每颗250mg的含量）,但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克,实际纯度只有39%,非天然,目前国外合成VE只用于饲料添加剂,保健品类VE其d-α-生育酚纯度远远小于40%,不属于天然VE,纯度低得可怜,里面杂质多多,严格来说目前国内只有三家是天然VE,双鲸和全方纯度只有90％,达到国家标准,而来益牌天然维生素E纯度大于96%的,是达到美国标准,