问题描述： 今年21,体重57kg,身高156,下身比较肥胖,减肥期间,到底一日三餐怎么吃,运动需要多大的量才能健康快速的减肥,
你目前的下身比较胖的情况,可以适当的饮食清淡,不要吃含脂肪高的食物,以及适当的锻炼,以及不要吃巧克力等高能量的食物等,
