你好，很高兴为你解答这个问题，结合你所提供的情况描述，假如经过自己的锻炼取得不了良好的效果，建议您到医院康复科进行辅助性康复治疗，一般来说会取得较理想的效果，祝你早日康复。
2018-11-04
您好，对于肘关节骨折后是容易导致关节功能障碍的，您现在的情况就是存在一定的功能受限的。
建议您还是积极的行功能锻炼，逐步的加大活动的范围，活动的强度，恢复是需要一个过程的，同时和您自身的努力也不能分开的。
问题描述： 石膏拆后手臂伸不直了,天天锻的好疼,拉了又弹回去了,怎么办了
别着急，长期的一个姿势关节强直了，需要你长时间的功能锻炼。
每天坚持做功能锻炼，坚持坚持！平时也可做做热敷和按摩，有利于恢复
这个情况都是正常的，长时间固定就会出现局部韧带，肌肉，肌腱黏连僵硬，所以早去锻炼的时候会是很痛苦的，但是你必须要坚持锻炼，等到全部打开之后就会好了。
以上是对“肘节关节骨折后伸不直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！