您好，根据您的叙述，您这是肠胃不好引起的。
一、饮食有规律，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
二、注意饮食卫生，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。
三、保持精神愉快。
你的情况考虑是胃肠功能不良，可以初步服用奥美拉唑肠溶胶囊和吗丁啉治疗
建议近几天容易消化饮食为主，少食多餐，避免增加胃肠负担
以上是对“舌头有白苔，而且好长时间了，从上个星期五”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，舌苔白是明显的脾胃虚导致的症状，一般可以健脾养胃。
如常用的补脾益肠丸，肠炎宁胶囊.注意饮食易消化，尽量流质，有助于养胃.
这情况还是属于脾气虚导致舌苔白的可能大，注意休息和额卫生
遵医嘱加强营养但是避免压力大，注意少食生冷刺激性食物必要时选择健脾散，建议观察大便等情况是否正常的