根据你描述考虑,你目前发现自己在晚上睡觉的时候经常说梦话着考虑你出现脑神经功能紊乱了和你的大脑皮质性肺是有关系的,建议你在日常生活中多做一些有氧运动的,增加血液中的血氧含量,可以多做有氧运动,同时在晚上睡觉之前就不要再胡思乱想了,要学会缓解压力的,
2018-11-04
问题描述： 晚上总说梦话怎么办?喝酒后或劳累过后睡觉爱说梦话我晚上老是说梦话,是什么原因几乎每天晚上睡觉都说梦话怎么办?
有可能是压力过大,精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.
2018-11-04说梦话与脑的成熟,心理机能的发生,发展是有较密切关系的,主要是由于大脑神经的发育还不健全,有时因为疲劳,或晚上吃得太饱,或听到看到一些恐怖的语言,电影等而引起的.说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺,肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气,喉乾舌燥,清热后情况便会好转.引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力.可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.从提高睡眠质量下手了,慢慢来,别期待一两天就OK:1.在黑暗的环境中睡眠,买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗.2.保证能够舒适地睡眠,不要太热或太冷,要有舒适的睡床.3.减少白天咖啡的饮用量,不要过量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚.4.有规律的运动,养成规律运动的习惯,并且在上床睡觉前不要活动.5.准备入睡前留出些时间来放松一下,不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉
2018-11-04根据你描述考虑,你目前发现自己在晚上睡觉的时候经常说梦话着考虑你出现脑神经功能紊乱了和你的大脑皮质性肺是有关系的,建议你在日常生活中多做一些有氧运动的,增加血液中的血氧含量,可以多做有氧运动,同时在晚上睡觉之前就不要再胡思乱想了,要学会缓解压力的,
2018-11-04