心胆气虚，或者阴阳失去平衡，导致出现失眠的情况。
平时多进行泡热水脚的调理，可以进行太阳穴的按摩，也可以服用酸枣仁汤调理。
考虑是神经衰弱，也是常见，和紧张，压力大，焦虑，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
20岁的女孩，睡眠不好，很难过，给的一个好办法，一个，每天白天要有一定的运动，让身体出出汗，排排毒，好好睡觉。第二个，平时工作和学习的时候不要让自己，神经太兴奋了。如果，感觉到看书特别投入的时候，一定要停下来休息休息，以后再看。这样局部会影响睡眠了。第三，要学会把很多的事情放下，不要放在心里面。
以上是对“失眠，入睡难，难熟睡，半夜惊醒无法睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
、考虑为、失眠、是心肾不交、夜间多梦。
1、去医院中医科、神经内科进一步检查。2、口服、白籽养心丸、补脑汁。3、多参加护外活动。
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，