你好，你这种情况手腕酸痛可能是因为运动量有点大导致的，手制动会引起软组织黏连。从而引起疼痛。
你好，你这种情况可以用理疗缓解疼痛，比如说蜡疗，中频。祝你早日康复
根据你的叙述，属于正常现象，多注意休息，患肢抬高。
建议你不用太担心，用毛巾热敷热敷，注意休息抬高患肢。
问题描述： 我两个月陈旧性桡骨远端骨折,一个月前手术钢板固定现在手上三个月,正在做康复训练,手腕部位酸痛有什么缓解疼痛的方法吗?
你好，康复训练，手腕部位酸痛是正常的，一般持续半月左右，辅助局部热敷，康复更快的。
建议食盐两包炒热，拌生姜20片、艾叶10克，装入一棉质的布袋里，热敷患处。同时涂红花油、风油精、食醋混合剂，热敷10分钟涂一次。每个部位热敷60分钟，每天一次；或者自家买一100元左右的电磁波烤灯每晚坚持烤疼痛部位各1小时同时涂红花油、风油精、食醋混合剂，烤10分钟涂一次。这样辅助热敷治疗，康复更快更彻底。（供参考、祝早日康复、不随随访）
你的情况根据叙述属于功能恢复期锻炼可以对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
如芬必得，氯唑沙宗等，同时注意功能恢复避免过量剧烈运动即可。循序渐进即可。祝你早日恢复健康。
以上是对“两个月陈旧性桡骨远端骨折骨折，现手术钢板”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！