不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键
避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。
问题描述： 现在已恢复、还有钢板钢钉没有取出来、不知是取出来好、还是不取好
你只有20岁，还是需要取出来，只要恢复良好，应该取出来。
钢板毕竟是异物，而且男性20岁还可能生长，钢板会对你的生长有音响。而且不取，在你体内存留几十年，还是会出问题。
以上是对“腰部做了内固定融合手术”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的病情分析，若骨折已愈合，最好取出钢板及钢钉，若长时间不取，容易引起断裂，及影响MIR检查！
建议到市人民医院骨科拍片子检查，必要时住院手术治疗！
不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键
避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。