身上红色小疙瘩一抓很痒

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你好，根据你的简单的描述，你的皮肤应该是过敏引起的丘疹性荨麻疹。
丘疹性荨麻疹是最常见的过敏性皮肤病，我建议你可以口服抗过敏的药物：西替利嗪片，维生素C，外用炉甘石洗剂和无极膏，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，注意环境卫生。