腿酸建议到医院化验一下看看是否存在缺钙,不恰当运动后也会出现腿酸的症状
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
问题描述： 膝盖关节跟小腿酸的我晚上睡不着,去年开始膝盖很酸,以前只是偶尔小腿酸,现在有点加重两个个膝盖
你的情况一般考虑是平时营养不良引起缺钙的情况
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片
你的情况一般考虑是平时营养不良引起缺钙的病症
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片
以上是对“膝盖加小腿酸天天很酸，运动更厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！