建议要学会丰富生活内容,学会科学的休息,这也是防治这类头痛的有效措施,关键在于要善于休息,让生活内容充实而丰富多彩,而防治神经性头痛还应注意改善自己的生活环境,因为不良的环境可扰乱人的情绪,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素,因此,要把自己的工作间布置得井然有序,保持空气清新,这样的环境一定会使自i心情舒畅,会忘了头痛,甚至不再发生头痛,所以缓解头痛最重要的还是要在日常生活注意一些事项,这样才能从源头杜绝这些原因,
2018-11-04根据你提供的问题考虑,你发现自己睡眠质量不好的时候,就有出现头痛的现象,而且发现发热症状,说明你是典型的一些睡眠质量不足引起的,建议你最好先规律自己作息时间,每天最少要睡眠八个小时以上时间的,如果有出现头疼,建议先口服止痛的药物,同时到医院做头颅ct和脑电图检查,
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