对于月经来潮时有疼痛感，考虑是经血排出不畅而导致的。
平时是需要做到忌嘴，少吃生冷冰冷类食物，多注意腹部的保暧，用热水泡下脚，看能否好转
你好，考虑是痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。
平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。消除恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
问题描述： 以前例假不疼,现在疼的没办法动,平时应该注意什么?吃什么保养一下?还有怎么缓解痛经
你好，受凉劳累会有痛经，可以喝些益母草和红糖热水环境，疼痛严重的就用些止痛药。
建议注意休息和个人卫生，忌烟酒辛辣凉性食物，避免月经期性生活和妇科检查，月经期可以喝些益母草和红糖热水调理观察。
如果是还有血块等情况，那么是要考虑是不是有气郁血滞，也有可能是因为炎症导致的
建议是可以到正规医院查一下b超，确定具体的原因，以便及时治疗的。
以上是对“以前例假不疼，最近两个月疼的特别厉害。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！