您好；您的情况建议不要自行的盲目用药,以免造成菌群的失调,
建议您用特效中草药物治疗调理,从根本上调节症状,改善,平时饮食要宜清淡为主,注意休息,多喝水.
你这种情况如果是平时月经量少的话可以去中医院开汤药治疗的
至于你说的可以吃，不过最好去中医院开汤药效果比较好，平时可以多吃豆制品
问题描述： 雌激素低可以吃什么补充,听说瑞林哪大豆异黄酮可以双向调节雌激素,效果怎么样?
你好根据你描述的情况吃豆类食品，都可以补充雌激素。
枣类葡萄苹果食品含雌激素也比较多，可以选择性的食用。
您好，豆制品中含有雌激素，可以吃瑞林那大豆异黄酮，效果不错的。
建议您平时多吃豆制品，多吃新鲜水果和蔬菜，保持心情愉快，作息时间规律。
以上是对“雌激素低吃什么改善效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！