声带充血声带

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日常保养:1.不要用嗓过度,用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）,每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面,超过此范围将发生声带病变,2.演员唱歌前不宜饮食过饱,最好二小时前不要进食,3.生活习惯不良,如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利,因此要尽量改变此类习惯,

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感冒属于上呼吸道感染,多是病毒引起的,一般具有自限性建议多喝水,白开水就可以,不要吃油腻的、生冷的、刺激的、辛辣的食物,九感冒灵等治疗感冒效果还是很好的,