心理问题怎么描述心理难受

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

社交恐惧症的原因有很多，比如从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能，自尊心太弱，害怕被别人拒绝；或者就是对自已的外貌没有信心。
建议当务之急是增强自己的自信心，自信是你面对社会各种问题的前提；其次不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系；不要对自己犯的错事耿耿于怀
以上是对“心理问题不知道怎么描述心理难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，你的心里很压抑，如果长时间这样，会产生抑郁症。
首先，你要学会放松自己。把心扉打开，学会与人交流。多交一些朋友。