晚上一睡着就经常做梦一个晚上都是有几个

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

根据你的叙述,我认为,可以考虑为回顾性失眠,这是指自我感觉的睡眠时间与实际睡眠时间之差,这种失眠属于非器质性睡眠障碍,因此,我建议你,需要做好自我心理调节,首先,在入睡的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注；其次,对晚上睡觉做梦要给予正确的理解和认识,不要误以为晚上睡觉做梦等同于睡眠时间的减少,更不要误以为晚上睡觉做梦比不睡更糟糕,要在睡眠问题上,多给予自己积极的自我心理暗示,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

如果做梦,第二天并没有什么不适的情况,可以不需要管,是正常现象,如果多梦的情况,第二天疲劳无力,精力不足的情况,可能就是睡眠障碍的一种类型,就需要使用一些安神补脑的中药进行调理